室內設計對健康和保健有很大影響。建筑師和設計師一直在尋找方法來創造不僅看起來不錯而且支持身心健康的室內空間。從神經科學研究中得出證據的“神經建筑”一詞被用來創造空間，以改善居住在其中的人。目標是營造一種積極減輕壓力和焦慮的氛圍。這里有 一些室內設計技巧，可以將其融入您的空間，以減少焦慮并過上更健康、更快樂的日常生活。

色彩與情緒

顏色和情緒有著密切的聯系，不同的顏色可以喚起特定的感受。室內設計中使用的顏色在很大程度上影響日常情緒。眾所周知，藍色和綠色等冷色在環境中具有鎮靜作用。淡藍色、淡紫色和薄荷色等冷色調具有放松效果，而白色和米色等中性色也可以讓人感到平靜。 雖然這些情感聯系很重要，但也要確保您選擇的顏色令人賞心悅目，并遵循設計最佳實踐。避免混合在一起的深色，并選擇對你的情緒有振奮作用的快樂顏色。

融入親生物設計

我們 90% 以上的時間都在室內度過。隨著世界繼續城市化，人類與自然的聯系越來越緊密。眾所周知，親生物設計可以減輕壓力和焦慮，改善認知功能和創造力，并改善幸福感。在您的空間中引入植物或綠墻、建立外部世界的視野、確保熱舒適、整合水景以及與天然材料定期接觸，將大大有助于創造一個平靜和滋養的空間。

聲學舒適度

聲學舒適度是指創造一個有利于談話的環境，而不會產生刺激性的回聲和混響。為了減少焦慮，您需要創造一個安靜的空間，讓您的環境室內設計成為放松的避風港。音樂是聲學舒適度的另一個方面，它在促進健康和喚起積極情緒方面大有幫助。

擁抱極簡主義

一個雜亂的空間讓人產生壓力和焦慮。更少的物質等于更少的壓力和更多的幸福。減少周圍的東西是創造平靜空間的關鍵。研究表明雜亂對我們日常生活和工作中的影響，發現雜亂的環境會使您的大腦同時處理多項任務。所以，請記住，少即是多。

正確的照明條件

除了對人類健康至關重要之外，光還有助于尋路并有助于營造舒適感和安全感。自然光是營造宜人環境最重要的方面之一，它會影響我們的情緒和精力，是減輕壓力水平的絕佳方式。眾所周知，昏暗的燈光會使空間感覺舒適宜人，而藍光使我們感覺更加警覺。